父母顶级的自律，就是克制住不断纠正孩子的欲望

（原标题：父母顶级的自律，就是克制住不断纠正孩子的欲望）

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你是否经常对自己的孩子发脾气？

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有没有跟他说过类似这样的话：“告诉你多少遍了，怎么还不会？”“你怎么这么笨？”

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其实很多人都有这样说过，目的是为了纠错，帮助孩子成长，只是事与愿违。

01 纠错教育，带不来好的效果

法国著名哲学家卢梭说过这样一句话：三种对孩子不但无益反而有害的教育方法就是讲道理、发脾气、刻意感动。

1.讲道理

父母总是习惯用自己的标准来要求孩子，当孩子不听话，或者孩子没有满足预期的行为，有的父母就会一直讲道理，直到听到孩子承认自己错了，说知道了，才肯罢休。

但他们说知道了，并不意味着他真的认为你说的是对的，而是不想再忍受你的唠叨，他在压抑自己的情绪。

当压力到达一定的程度，就会产生逆反心理。

2.发脾气

有的家长和孩子相处，当孩子表现不好的时候，就会吼孩子，冲孩子发脾气，甚至贬低讽刺挖苦和指责孩子。

当然他们的出发点是好的，但采取了错误的关爱方式。

心理学上有一个“麦拉宾法则”，也叫做“7/38/55定律”。

意思是我们在和一个人交流时，对方感知到的信息：7％来自说的内容，38％来自语音、语调，55％来自肢体语言。 

简而言之，当我们用吼叫的方式跟孩子沟通时，他真正能听到的只有7%，而剩下的93%，他是在看你歇斯底里的表情和不耐烦的态度。他没有在受你的教育，他只是在感受愤怒与恐惧。

心理学家汉斯・塞利说过：“我们对他人的肯定有多渴望，对责备就有多恐惧。”

孩子长期生活在这样的恐惧之下，慢慢地，就会让他失去信心，变得怯懦，害怕承担责任等等。

3.刻意感动

也有一些父母，他们总是在告诉孩子：

“我都是为了你好”“我这么做都是为了你”“我为了你牺牲了很多”。

这其实是一种操纵，对父母来说是关心孩子，但在孩子看来，这其实就是就是一种管制。父母在用语言的力量，让孩子认识到自己的很多想法都是错的，必须按照父母说的做，否则就对不起他们。

其实在讲道理、发脾气、刻意感动的背后，都藏着一个共同的东西，那就是纠错教育。

父母的出发点是好的，想要让孩子变得更好，但不分场合，不分时刻，不停地纠正孩子。你看似是在提醒，而在孩子眼中看来，就是强调他们的无能。

《中毒的父母》中有这样一句话：小孩总会相信父母说的有关自己的话，并将其变为自己的观念。

比如，你责怪小孩：“你怎么这么笨”。

那么这句话，就会变成他的潜意识，他也会认为自己笨，认为自己不行。这样的潜意识，将影响他的一生。

所以一直纠错，并不能塑造孩子的行为，反而会让错误的行为不断被强化。

因此，父母在说话时，一定要谨慎，要克制在各种小事上进行纠正的欲望。因为父母说的话，如同自带的“诅咒”。

02 用正向激励代替负向反馈

父母要克制在小事上纠错的欲望，但也不意味着，看见孩子不对的行为时，对其置之不理，而是要讲究方式方法。

那么具体该怎么做呢？

1.优势累积教育法

著名心理学家B.F.斯金纳在动物实验中发现奖励比惩罚更有效--得到奖励的动物比受到惩罚的动物学习更快，学习效果也更加显著。

所以，与其通过负反馈的方式来“改造”孩子，还不如用正向激励来引导孩子的行为。

复旦大学社会学副教授沈奕斐提出过一个优势累积教育法，可以作为参考。

这个方法强调的是，要改变过去父母以纠错方式让孩子成长的逻辑，少关注问题，多关注目标，努力让孩子体验成就感，积累成功经验，找到自我激励机制，最后自我实现预言。

举个例子，你可以给孩子设立正面的标签，当孩子完成某一个具体的目标时，就送一朵小红花，通过这样的方式，让他体验成就感。

当他发现做这件事，能被鼓励，被认可，被肯定，他就会有信心。

在你的鼓励之下，他就会变得自信，也会对自己提出要求，希望自己变得更好。而且，他有信心，他相信自己能做成一件事，那么他就能适应困难，就一定能做成一件事，这就是心理学上说的自我实现预言。

2.激发内在动机

你要求孩子去做一件事，他的执行力会大打折扣。如果你能激发孩子的内在动机，那么他就会有积极性。

美国心理学家爱德华・德西在《内在动机》一书里，提到激发内在动机有3种心理需求：自主性、胜任力和联结感。

对于家长而言，也可以从这三个方面着手。

1.自主性

比如你强迫孩子学习是没有用的，他学不进去，最多是坐在那里走神。

所以你不能只让孩子听话，让孩子做你觉得正确、应该做的事，而是要在乎孩子想要什么，想做什么。

你要做的不是激励你的孩子，而是想办法创造条件，让你的孩子自己能对学习产生兴趣，这样他就会主动去钻研，他主动去做一件事，成效也是显而易见的。

2.胜任力

每个人成长的过程中，都会遇到无数个瓶颈期、停滞期甚至下降期，这都是很正常的。

面对挑战时，如果孩子觉得自己有能力做好，这时往往会有强烈的欲望想去挑战。但是，如果他觉得自己能力达不到，无法胜任，就不敢去做。

所以当孩子遇到困难的时候，你不要发脾气和责骂，更不能责怪孩子。你要帮助他开天眼，和他一起去面对困难，你要教会他如何学会分析问题，拆解问题，找到解决问题的方法。

当他有了战胜问题的能力，也就能挑战更高的目标。

3.联结感

什么是“联结感”？指在自主与胜任的同时，感受到与他人的联系。

通俗一点说，就是做这个事情的归属感和认同感。

因为，人们在很大程度上是通过人际关系来获得存在感、建立身份认同、定义自己的，所以在人际上要有联结，独立互赖，彼此给予鼓励和支持。

所以当孩子考了98分，不是指责他为什么丢了2分，没有考到100分。而是要鼓励他考到了98分，及时表扬孩子。

孩子得到了他人的认可，就会有成就感，找到自己的价值所在。

最后总结一下，父母顶级的自律，就是克制住不断纠正孩子的欲望。不要用负反馈的方式去纠错，而是要用正反馈的方式去引导。具体也有2个方法：优势累积教育法和激发动机。

作者：杨怡

本文转载自公众号“杨博士说心理”