7 万人在用的 AI 私教：碎片时间能练，饮食运动都能管

（原标题：7 万人在用的 AI 私教：碎片时间能练，饮食运动都能管）

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近日，国家体育总局训练局合作伙伴、家庭运动健身科技品牌麦瑞克，发布全新AI健身私教Mia2.0版。相较于1.0版，升级的Mia结合“吃练一体”，为用户量身定制从健身计划到课程指导，从健康咨询到饮食监督的一站式解决方案，打造更“专业、懂你、主动”的24小时陪伴式健身体验。

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为响应国家“体重管理”号召，今年4月，作为家庭智能健身领域的创新引领者，麦瑞克依托超过4000名国家队运动员的训练数据，开发行业首个健身垂直AI系统Mia，成为国内家庭智能健身行业首次实现AI大模型深度场景化落地的创新产品，其场景化、智能化、个性化吸引了众多健身爱好者。无论健身萌新还是老手，Mia都可妥善接手，让“管住嘴，迈开腿”不再是口号。

卷出高度，每月更新技能

在AI健身私教Mia上线之初，其功能覆盖用AI制定锻炼计划，避免生理期、工作忙而耽误训练；提供AI问答，从饮食到动作细节，Mia都可全天候响应；同时根据用户需求描述，在海量独家创意课程中精准匹配适合的专业运动课程，让大家不必盲目选择。

上线一个月后，麦瑞克针对Mia使用体验在全国范围内展开调研，收集千名用户反馈并落实于产品改进。5月，Mia 更新运动饮食功能，用户可拍照记录饮食信息，Mia可即刻识别卡路里，实现“运动+饮食”双闭环管理。5月底，Mia上线了语音功能，让使用更加便捷。

有用户提出，在配合器械时，也希望Mia“再卷一点”，能帮助智能调阻，以便训练时可彻底解放双手，麦瑞克又于6月响应呼声，上线智能调阻功能。7月，麦瑞克开始试水Mia的“吃练一体”功能，减脂期的用户林女士留言：“饮食打卡配合运动，感觉很有效。”

达到“既要又要”，更匹配现代亚健康人群

目前，AI健身私教Mia的用户有7万多。麦瑞克相关负责人分析，据权威数据，全球约75%人群处于亚健康状态，而《中国居民营养与慢性病状况报告(2025)》统计国内亚健康人群占比也已上升到了75%。面对庞大的亚健康需求，Mia既要满足用户的时间管理要求，又要帮助用户把健身行动提上日程。

在麦瑞克的调研中，用户酥女士分享，每天等孩子上兴趣班时可以跟练，生理期自动切换阴瑜伽课程，还通过AI问答解答了一些健康管理疑虑，“现在接娃被其他妈妈问是不是瘦了20斤，这种悄悄变好的感觉太棒了”。更重要的是，孩子看到妈妈健身锻炼，要求一起做亲子健身操，家庭健身计划一举达成。马女士也通过碎片时间让Mia帮她制定训练：AI找课推荐了碎片训练，并且配合椭圆机增加训练强度，下班做放松瑜伽还会配白噪音，简直是“解压神器”。C先生“爆改”自己三个月瘦身30斤，从徒手锻炼升级到使用跑步机更严格自律，“完成新手升级，努力变成健身达人，体重体型都是今非昔比。”

针对用户们的反馈，AI健身私教Mia将继续优化升级。据产品经理表示，Mia用户已经形成了私域群，工作人员保持跟大家的互动，注重每一条意见，聚焦用户核心利益点，通过用户的使用体验和建议来改进产品和服务。在科技赋能运动、智慧引领健康的产品理念下，麦瑞克也将结合AI人工智能、智能运动算法和AR增强实景技术，实现家庭场景下科学健身和健康管理全面解决方案，推动整个家庭健身行业向智能化、个性化方向发展。